Если вы желаете обрести идеальную фигуру – силовые занятия станут для вас очевидным и лучшим выбором.
Достоинство силовых тренировок состоит не только в «накачке» мускулатуры, но и в существенном улучшении обмена веществ. Благодаря чему ваш организм заведет себе привычку самостоятельно сжигать лишний жир даже вне спортивного зала.
Upper Body - силовая тренировка, направленная на развитие мышц рук, плеч, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка среднего уровня интенсивности
Sculpt - силовая тренировка, ориентированная на все основные мышечные группы. Рекомендована для любого уровня подготовки.
ABT - силовой класс, направленный на укрепление и развитие мышц ног и брюшного пресса, а также на коррекцию "проблемных мест" (икры, бёдра, ягодицы).
Pump It Up - занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает силу и рельеф без существенного увеличения мышц в объёме.
Power Flex - тренировка, направленная на расслабление, обучение правильному дыханию, развитию мышц-стабилизаторов, баланса и гибкости
Functional Training - высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течение тренировки происходит периодическая смена силовых и аэробных упражнений
TNT - занятие, направленное на изолированную проработку мышц ног и пресса
Пресс - тренировка мышц брюшного пресса. Подходит для любого уровня подготовленности.
 |
