Эти занятия помогают Вам добиться поразительных результатов благодаря чередованию упражнений с высокой и низкой интенсивностью. Интервальная методика обеспечивает длительный эффект от тренировки – даже после занятия организм продолжает сжигать лишние калории. Кроме того, интервальные занятия оставляют мышечную ткань в целости и сохранности, в то время как длительные занятия средней и высокой интенсивности иногда чрезмерно сжигают ее.
Тренерами Клуба разработаны программы групповых занятий, длительностью 50 минут, которые сочетают все прогрессивные виды нагрузок таким образом, чтобы обеспечить Вашим тренировкам максимальную эффективность и комфорт:
Interval Training - высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течение всего занятия происходит периодическая смена силовых и аэробных упражнений
Тае-бо - интервальные уроки, включающие в себя чередование силовой и аэробной нагрузок с элементами техники восточных единоборств. Рекомендовно для любого уровня подготовки.
 |
